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方慧,35岁,同学聚会遇到初恋,她没想到,见面的感觉依然情愫深深,和最初的怦然心动一模一样。那么多年过去了,那份情,竟然如蔓藤,爬满她的心。
从此,她就因为再重逢,死去活来的痛苦着。好在她没去启动那份感情列车,是她自己苦苦泅渡,不仅影响了她的婚姻生活,也影响了她的身体健康,她哭着找我帮助她。
如何解决这情况,可以从以下几点去努力。
1、觉察自我:爱情是什么,首先是被爱的需要。去觉察这份需要正常吗?健康吗?是不是和孩子一样在呼唤妈妈?多受幼年的心理影响,在情爱里,很容易沉迷,去苦求被爱。去觉察自我心理,通过觉察力的培养,就会识别,这份爱里多是幻想,而非真爱。
比如,现实里,对方并不是理想中的爱人,是因为自己的设想,幻想,美化了对方,等等,来麻醉自己。
2、健康的方式去疗养心灵:去勇敢的揭开心理的奥秘,去修复心理的创伤,不要寄托在爱情里去拯救自己。用健康的方式疗养心灵,找一份爱好,或目标,寻求一份友谊,或有利精神宣泄的渠道。比如可以做写手,去升华心灵,升华情感,不仅为社会贡献精神食量,还能疗养自我。
3、对待初恋的情愫闪烁不要太认真:猛然有种特别的感情,不要随意下定义,那就是“爱情”,不少人就这样一定义就认真了,认真之后就不断心理暗示,反复暗示,也就以假乱真。
很多时候,人的思绪都是情绪,不要过度认真。尤其爱的东东,过于细腻的扑捉,不顾现实,就会陷入作荚自缚中。
有点零星初恋的感觉,不要在意。积极把心灵转移到现实生活里,靠时间就会慢慢淡化。千万别不断的暗示“初恋”多宝贵,多美好。自我的定义会害了人。其实好好想想,有完美的人吗?没有完美的人,也就一定没有完美的爱,完美的情。所以别胡思乱想了。
用以上方法去自助,就会走出“难忘初恋'的痛苦了。
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